2024年06月11日
☀熱中症☀
暑さが増してきて、熱中症の危険が高まっています。
対策をして、熱中症を予防しましょう！
●暑さを避ける
①扇風機やエアコンで室温調節（温度計で28度を目安に）
②遮光カーテンやすだれの利用
③外出時には帽子や日傘の利用
④天気のよい日は日陰の利用・こまめな休憩
⑤吸湿性・速乾性のある、通気性のよい服装
⑥保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす
●こまめに水分補給を
のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給
たくさん汗をかく時は、塩分・糖分も一緒に摂る
●熱中症警戒アラートが発表されている時は、特に気を付けましょう
厚労省熱中症予防のための情報・資料サイト
環境省熱中症予防情報サイト