熱中症を防ぎましょう！

☀熱中症☀
暑さが増してきて、熱中症の危険が高まっています。
対策をして、熱中症を予防しましょう！

厚労省熱中症予防のための情報・資料サイト
環境省熱中症予防情報サイト
こども家庭庁サイト　みんなで見守り「こどもの熱中症」を防ぎましょう


●暑さを避ける
　①扇風機やエアコンで室温調節（温度計で28度を目安に）
　②遮光カーテンやすだれの利用
　③外出時には帽子や日傘の利用
　④天気のよい日は日陰の利用・こまめな休憩
　⑤吸湿性・速乾性のある、通気性のよい服装
　⑥保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす

●こまめに水分補給を
　のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給
　たくさん汗をかく時は、塩分・糖分も一緒に摂る

●熱中症警戒アラートが発表されている時は、特に気を付けましょう